|
jangan dibully ya gaess aq sengaja lagi naikin asupan kalori karena sdh berbulan2 stuck, krn konsumsi kalori 1000an per hari, tambah kurus ngga, malah jadinya gampang sakit, plis klo ada yg berhasil kurus di kalori 1400an perhari bagi tipsnya dong suhu 🙏
View Diet Calendar, 22 December 2020:
|
1743 kcal
|
Fat: 84.36g | Prot: 64.78g | Carbs: 184.52g.
Breakfast: Kerupuk Putih, Gula Pasir, Teh Tawar, Kecambah, Telur Rebus, Mie Sedaap Rasa Kari Spesial Bumbu Kari Kental. Lunch: ABC Saus Sambal , Tropicana Slim Minyak Kanola, Kerupuk Putih, Sayur Asem, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kentang Rebus. Dinner: Tropicana Slim Minyak Kanola, Kecambah, Telur Rebus, Incofood Maxcreamer, Keju Cheddar, Good Day Cappuccino. Snacks/Other: Kolak, Nangka, Roove Collagen Drink. more...
|
|
 Comments
zig zag ka kalorinya. misal Senin 1800, Selasa 1000. jadi hitung aja kalori rata2 mingguan, di aku ngaruh banget
22 Dec 20 by member: hanitaf
|
aku awalnya makan di 1200 tapi Masi pusing terus BB stuck terus aku coba di 1400 keatas malah turun beratnya :(
22 Dec 20 by member: patriciaasas
|
Penyebabnya karena lupa memasukkan makanan yang masuk kedalam perhitungan mungkin.
Supaya terhindar dari perhitungan yang salah lagi, Cobain Intermitten Fasting. Dijamin turun setiap harinya, atau boleh Juga WF kalau kondisinya baik.
22 Dec 20 by member: Gilang Permana
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lizia_fn's Weight History
|