|
makan malam sehat guys
View Diet Calendar, 22 December 2020:
|
659 kcal
|
Fat: 20.99g | Prot: 45.09g | Carbs: 76.48g.
Breakfast: Putih Telur Matang, Roti Gandum Panggang. Lunch: Tahu Bacem, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Singkong Rebus, Ikan Lele Panggang. Dinner: Tempe Kukus, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Wortel Dimasak, Ikan Patin. Snacks/Other: Bengkoang, Pepaya. more...
|
|
1693 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|