Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2020
|
68.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2020:
|
1730 kcal
|
Fat: 84.55g | Prot: 69.80g | Carbs: 174.67g.
Breakfast: İçim Süzme Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: İçim Yarım Yağlı Süt, Muz, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Ceviz, Nestle Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Kiraz Domates, Yoğurt Çorbası, Karnıyarık, Salatalık (Soyulmuş), Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|