Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2020
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82.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 December 2020:
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2162 kcal
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Fat: 59.68g | Prot: 150.25g | Carbs: 256.75g.
Breakfast: 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 달걀, 토마토, 오뚜기 카레가루 약간 매운맛, Quaker Oatmeal, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살. Lunch: 롯데 빈츠, 사과, 바지락, 오징어, 찐 또는 데친 홍합, 코스트코 냉동새우, 물미역, 배추김치, 밥. Dinner: 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 달걀, 배추김치, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 물미역, 밥. Snacks/Other: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 켈로그사 첵스초코, 아몬드, 귀리. more...
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Gaining 0.8 kg a Week
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