hanifeyrdmc's Journal, 22 Dec 20

Eğer hızlıca bir kaç kiloysa aç kalmak yerine 2-3 hafta keto öneririm 

Hayatinizi bitmek tukenmek bilmeyen diyet sarmalindan kurtarin. Midenizi degilde hucrelerinizi beslemeye odaklanin. Beslenme ve sporu bir diet yolu olarak degil bir hayat yolu olarak secin. İste o zaman basaracaksiniz.. 

Sadece birkaç kilo vermek istemiyorum. Asıl hedefime ulaşmak için vermem gereken 10 kilo daha var.  

tavsiye veremem arkadasim dogrusu sen zaten kendini cok iyi tanirsin daha oncede kendin o kadar kilo vermissin insanin istedigi yere ulasmasi kolay degil ama sen yapmissin belliki yine yaparsin hepimizin zorlandigi zamanlar oluyor kendimi tutamayip biseyler yedigimde cok mutsuz oluyorum ama kendimi tutuncada iste yaptim diyorum diyet diye dusunme hayatimizin her aninda saglikli beslenmek zorundayiz aslinda oyle dusun kendini seven insan boyle yapar hadi toparlanmanin zamani gelmis yeniden💪 

aynı durum bende de var ve tam olarak sizinki gibi oldu ama ben kendimi iyi hissetme yolunda tekrar bir adım attım kendinizi motive edin kendinizi siz hazırlayın devamı umarım gelir sizin için de benim içinde