|
Lanjut?
View Diet Calendar, 21 December 2020:
|
1317 kcal
|
Fat: 35.57g | Prot: 74.54g | Carbs: 185.64g.
Breakfast: Saus Tomat, Telur, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Putih, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih, Rengginang. Dinner: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Borges Extra Virgin Olive Oil, Kecambah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur, Tahu Kukus, Sayur Pakis, Nasi Putih. Snacks/Other: Khong Guan Classic Milk Marie, Apollo Roka Wafer Ball, Kopiko Permen, Indofood Biskuit Sun Marie Kecil, Bakpao. more...
|
|
 Comments
21 Dec 20 by member: indahns20
|
tb brp kak? wo nya apa aja
21 Dec 20 by member: Destyaard
|
21 Dec 20 by member: EVA HANAFIA
|
klo dah normal jgn dilanjut bund🤣
21 Dec 20 by member: Gitakrisdayanes
|
lanjut aja klo ngerasa ga cukup mah wkwk
21 Dec 20 by member: sumutmuttt
|
Indahns20 , destyaard, eva hanafia : 151cm kak, wonya pake aplikasi kebugaran30hr + yutub penyogastar sm skwad fitness plus jalan kaki 45-1jam, lumayan bgt kdg meskipun cheat day ttp turun 😁
Gristakrisdayanes : iya kak dibilang normal juga engga, cm target blm smpe. Dengan tinggi badan segini paha masih kelihatan gede😭
Sumutmutt : siap lanjut kak.. semangat💪
21 Dec 20 by member: Auditaf
|
21 Dec 20 by member: rofella_
|
21 Dec 20 by member: rofella_
|
current weight, tinggi, smaa goalsnya SAMA PERSIS WOII SM GUE HEHE SENENG DEH KETEMU KEMBARAN
21 Dec 20 by member: mterbang
|
Mterbang: haiiii kembarann... Hihi semangat ya buat capai goals 💪 kita bisaaa.. btw aku mo nanya sekalian di bb yg skrg ini paha masih kelihatan gede gak sih?? Meskipun kelihatannya udh kurus gitu, brgkl yg ngerasa pahaku gede cuma aku doang
21 Dec 20 by member: Auditaf
|
Nabiiilllaaahsyeha : gas lanjut terus💪
21 Dec 20 by member: Auditaf
|
impiankuuu. semoga bisa. ayo aku semangat aku! hehe btw nder kl BMI km blm ideal silahkan lanjutkan saja sampai ideal hehe
21 Dec 20 by member: mrsellitmrd
|
kl aku paha sm lengan masih 🙃 kalo pake baju tertentu gitu makanya mau dikit lg biar pas
21 Dec 20 by member: mterbang
|
lanjutt kak aku juga skrg 49 mau turun sampe 45an tb aku 156
21 Dec 20 by member: nindiadhitaa
|
goals ku bgttt huhu, semangat ya kamu doain aku bisa nyusuls segituu 🥰💪🏼
21 Dec 20 by member: godiva raliaa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|