Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2020
|
53.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2020:
|
3188 kcal
|
Fat: 111.32g | Prot: 163.63g | Carbs: 397.15g.
Breakfast: Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой, Gerber Овощное Пюре Тыква, Веселый Молочник Сливочное Масло 72,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Щедрые Хлебцы Ржаные, Unagrande Моцарелла, Яйцо Всмятку, Мёд, Курага, Грецкие Орехи. Lunch: Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой, Данон Творог Мягкий 0%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, банан Мини, Щедрые Хлебцы Ржаные, Прайм Стар Запечённое Яблоко, Уха. Dinner: Тушеные Овощи, Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой, Горбуша на Пару, Щедрые Хлебцы Ржаные, Гречка Отварная. Snacks/Other: Био Баланс Биокефирный 1%, Nutricia Нутризон, Optimum Nutrition Гейнер Serious Mass, Nutricia Нутризон, Кедровые Орехи, Инжир, Орех Пекан, Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Курага, Чай с Медом. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
81runner's Weight History
|