Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2020
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57.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 December 2020:
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1423 kcal
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Fat: 53.86g | Prot: 73.11g | Carbs: 133.16g.
Breakfast: Latte di Mandorla, Vitasoya Soyadrink, Miele, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Fiocchi d'Avena. Lunch: Vitasoya Soyadrink, Zucchine, Scotti Gallette di Riso, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Orata, Patata Americana. Dinner: Vino Rosso da Tavola, Gorgonzola, Grana Padano Grana Padano, Scotti Gallette di Riso, Pistacchi. Snacks/Other: Dattero, Pistacchi, Arachidi non Salate Tostate a Secco, Mandorle, Pomodorini, Scotti Gallette di Riso, Mandorle. more...
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1493 kcal
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Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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