Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2020
|
94.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2020:
|
2142 kcal
|
Fat: 69.94g | Prot: 152.31g | Carbs: 218.77g.
Breakfast: Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Большая Кружка Биокефир Лёгкий 1%, Nescafe Dolce Gusto Капучино, Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Банан, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин), Синявинское Яйцо Куриное. Lunch: Синявинское Яйцо Куриное, Лента Морковь по-Корейски, Куриное Филе, Макфа Спирали. Dinner: Muscle Tech Phase8, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Adrenaline Rush Adrenaline Game Fuel, Grizzly Nuts Peanut Butter Crunchy, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dsv88vip's Weight History
|