|
Jesteście przygotowani do zamknięcia kolejnych siłowni?
Ja od powrotu do zdrowia postanowiłem część treningów dalej opierać na ćwiczeniach w domu, żeby na wypadek zamknięcia siłowni, nie modyfikować za bardzo planu.
Przysiad x 10
Wyciskanie stojąc x 10
Nadrzut x 10
Wiosłowanie jednorącz x 10 na stronę
Side swing x 10
2 x 24 kg
https://youtu.be/NaWUTvDF6iI
#trening #domowy #wdomu #kettlebell #narodowakwarantanna #zdrowie #toniejestlockdown #fitness #ćwiczenia
|