Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
74.3 kg
Lost so far: 33.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2020:
|
1658 kcal
|
Fat: 35.46g | Prot: 111.16g | Carbs: 210.08g.
Breakfast: Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин), Благовещенский Молочный Комбинат Молоко 2,5%, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад, Простоквашино Кефир 1%. Lunch: Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Boombar Протеиновый Батончик Тирамису, Куриные котлеты с манкой, Макфа Рис Длиннозерный Пропаренный. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Куриные котлеты с манкой. Snacks/Other: Пятерочка Груша Конференция, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Благовещенский Молочный Комбинат Молоко 2,5%, Магнит Банан, Фруто Няня Пюре Яблоко. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gorulko01's Weight History
|