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Nova meta, novo desafio. Alcançado os 95, agora tentar reduzir até aos 90kg. Depois de uma subida de 600g na semana passada esta semana perdi 1,1kg. Mas com o Natal á porta tudo vai ser mais difícil. 😂
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94.1 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 December 2020:
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2339 kcal
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Fat: 76.33g | Prot: 123.76g | Carbs: 277.43g.
Breakfast: Delta Q, Continente Leite Magro , Nestlé Clusters . Lunch: Delta Q, Pingo Doce Bolo Rainha, Pêra Portuguesa, Dourada Grelhada, Ovo Cozido, Cenouras, Brócolis Cozido, Graciete Sopa de Agrião . Dinner: Delta Descafeinado Q, Maçãs Fuji, Graciete Sopa de Agrião . Snacks/Other: Super Bock Green , Bifana, Delta Q, Danone Iogurte Líquido Corpos Danone Morango e Kiwi. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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