Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
|
75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2020:
|
1425 kcal
|
Fat: 42.70g | Prot: 74.94g | Carbs: 183.71g.
Breakfast: Пирог с Вишней, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: Орехи Кешью, Чай, Бульон из Индейки, Грудка Индейки, Вареное Яйцо, Рис Отварной. Dinner: Слобода Биойогурт с Клубникой 2%, Кофе с Молоком, Чай с Лимоном и Сахаром, Виктория Печенье Творожное. Snacks/Other: Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью, Чай, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара. more...
|
|
2559 kcal
|
Exercise:
Cardio - 16 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 6 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
demetra2378's Weight History
|