|
Может кто-нибудь помочь мне советом. У меня 1,76 и 63 кг, калорий ем 1450, и тренируюсь по 30 минут 3 раза в неделю. Я не ем самое здоровое, но падаю в норме калории, может поэтому не худею? Выпиваю 2л воды, сон стабильный.
View Diet Calendar, 15 December 2020:
|
1492 kcal
|
Fat: 66.31g | Prot: 87.02g | Carbs: 136.39g.
Breakfast: Иней Колбаски Пикантные, Братья Чебурашкины Масло 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Волжаночка Яйцо. Lunch: Ашан Горох Варёный. Dinner: Магнолия Оладьи по-Домашнему, Магнит Мандарин, Ашан Горох Варёный, Аквамарин Скумбрия. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Шоколадная Мануфактура в Гагаринской Новоселке Молочный Шоколад, Дикси Мандарины. more...
|
|