|
Ну, что, сегодня - 5 кг! Этот план я установила себе несколько недель назад, когда скачала это приложение, оно изменило мой взгляд на питание, я впервые в жизни отбросил все диеты и стала просто считать рацион. В общих планах было скинуть 10 кг из которых 5 к новому году. Но до нового года ещё 2 недели а 5 кг я уже сбросила! Счастье, двигаемся дальше!
|
70.5 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2020:
|
945 kcal
|
Fat: 39.70g | Prot: 31.67g | Carbs: 114.64g.
Breakfast: Кофе, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Оладьи на Кефире. Dinner: Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Mr. Ricco Майонез, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Рис Вареный. more...
|
Losing 7 kg a Week
|