Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
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76.9 kg
Lost so far: 28.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 December 2020:
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1954 kcal
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Fat: 105.59g | Prot: 113.31g | Carbs: 140.79g.
Breakfast: Power One Pasta de Amendoim Integral, Walmart Queijo Mussarela, Banha de Porco
, Ovo, Banana Prata, Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos, Farinha de Maracujá, Leite Desnatado. Lunch: Laranja Pêra, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Berinjela, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Sococo Coco Ralado, Taeq Farinha de Coco, Ovo. Snacks/Other: Keiff Kefir Integral sem Açúcar , Keiff Kefir Integral sem Açúcar , Goiaba Vermelha, Trio Super Protein Choco Cream, Power One Pasta de Amendoim Integral, Mãe Terra Remix Sementes , Lacta Lacta Intense 60% Cacau e Café , La Violetera Castanhas do Pará. more...
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972 kcal
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Exercise:
el 14dez noite - 1 hour, el 14dez manha - 50 minutes, Samsung Health - 22 hours and 10 minutes. more...
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steady weight
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Christie2024's Weight History
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