Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
|
84 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2020:
|
3282 kcal
|
Fat: 84.34g | Prot: 336.25g | Carbs: 292.80g.
Breakfast: Pure Protein Multiprotein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Домик в деревне Молоко 0,5%, Pure Protein Multiprotein, Грецкие Орехи, Яйцо, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Lunch: ВкусВилл Молоко 1%, Pure Protein Multiprotein, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Яйцо, Магнит Банан, Кофе (Растворимое), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Atech Nutrition Casein, ВкусВилл Молоко 1%, Простоквашино Кефир 1%, Сарафаново Кефир 1,5%, Сыр Российский, Помидоры, Heinz Кетчуп Томатный, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
2561 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|