Mbak aku udah mau sebulanan wo tiap hari pagi dan sore masing2 40 menit. Tp aku baca kalo cewek kebanyakan olahraga bisa keganggu siklus haidnya akhirnya aku rest olahraga dl 2 hari ini. Jd olahraga tiap hari tuh boleh gak si?
13 Dec 20 by member: normaagustina11
|
Maaf bantu jawab, aku selama diet+olahraga malah haidnya lancar. Biasanya telat terus bahkan smp 3bln sekali😥
13 Dec 20 by member: nagreen
|
mba gmn cra aplod fto dsni
13 Dec 20 by member: abisyg
|
sekto... itu olah raga nya di jalan depan rumah? hahah
13 Dec 20 by member: clowfktmr
|
14 Dec 20 by member: liza catrien
|
Olharga klo mw tiap hari yaa 15mnt aja say.
Kalo untuk intensitasnya lebih misal 30-40menit lebih baik seminggu 3-4kali aja krn tubuh juga butuh istrahat.olhrga mau dimanapun g masalah yg penting olhrga.kan yaa bukam rebahan.dulu malah q dari 75kg krn g pede olhraga didlm kamar aja..itu pilihan tiap masing2 individu yah g harus sama☺️🥰
14 Dec 20 by member: mrs.eky
|
dengan olahraga tubuh semakin banyak membutuhkan energi otomatis semakin banyak kalori yang bakal dibutuhin tubuh..gitu kan ya.
.
14 Dec 20 by member: Azharfits
|
Memang butuh kalori lebih tapi utuk pembentukan otot supaya pembakaran lemak ditubuh lebih cepat
14 Dec 20 by member: mrs.eky
|