Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2020
|
68.7 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2020:
|
1445 kcal
|
Fat: 61.84g | Prot: 87.39g | Carbs: 138.03g.
Breakfast: Сливочное Масло, Мёд, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Едим Дома Чёрная Смородина Замороженная, JLC Молоко 2,5%, Цесна Крупа Ячневая. Lunch: Помидоры, Скумбрия, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Dinner: Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Рожь с Изюмом, Сыр Голландский, Жареное Яйцо, Помидоры, Шампиньоны Тушеные. Snacks/Other: Банан, Овсяное Печенье ПП. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Жумадилова Камила's Weight History
|