Азиза Суярова's Journal, 12 Dec 20

я уже как 3 года пытаюсь((( 

Asaltoy bola😘 

Азиза, при Вашем весе и активности 1350 это очень!!!мало. Добавляйте калории, белками и жирами. У меня 2000+ средняя за месяц, а я офисный планктон)) Пешком около 5 км в день если повезёт, и вес держу 77-76 . Я сбрасывала на низких кк пару раз и как итог опять 95))) Поэтому больше не издеваюсь над собой)) 

Всё у вас получится, главное желание, а как худеем и что едим не важно, главное мы к этому идём 😉👍 

КатеринаСи, здравствуйте, спасибо за советы. Из-за моего режима с младенцем почему-то не получается набрать столько калорий, т.к просыпаюсь в 11 дня и после 8 вечера кушать и не хочется. Максимум 1800 и то из-за углеводов. По вашему совету, постараюсь есть здоровую пищу побольше ❤️ 

Наталья, здравствуйте, вот именно в такие моменты жалею, что сильно расслабилась во время беременности и допустила набрать 40кг🤦 

cesno.pohydeika, здравствуйте, спасибо Вам за поддержку. Главное чтобы наши старания были не напрасны.☺️ 

matkurbanova1995 рахмат 💋💋 

Азиза нечинчи йилсиз сир бумаса? 

matkurbanova1995 1997  

Азиза, я сильно похудела при кормление грудью, тогда доча заболела и не зная что это и думая что это аллергия, я сидела на очень строгой диете. Но потом выяснилось что это стафилакок, и я слезла с диеты. и началось. Тогда я ела все отварное, ни чего сладкого, и все без глютена.