|
На ИГ Уже неделю 18/6
Вес топчется на месте
По калориям 1400
Может снизить калории
Или лучше убрать ИГ и растянуть 1400 на весь день🤔Посоветуйте как быть?
Может лучше уйти на белок?Дюкана?
View Diet Calendar, 12 December 2020:
|
1072 kcal
|
Fat: 43.00g | Prot: 40.45g | Carbs: 136.44g.
Breakfast: Финик, Хлебец, Кофе с Молоком и Сахаром, Сырок Глазированный. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Меридиан Мидии в Масле, Бананы. Dinner: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Other: Хлебец, Слабое Кофе с Сахаром. more...
|
|
 Comments
Я на 1500 -1400 без спорта худею, мой вес 56-57 кг , по 1кг примерно уходит в неделю. По калорийности это мало очень , вам правильно пишут ,снизите потом обратно наберёте , если ещё учесть что белок я практически не ем .
13 Dec 20 by member: djina43
|
Спасибо девочки
Я прям расчувствовалась и расплакалась😢
Дома конечно такой бы поддержки я не получила ни от семьи ни от родственником ни от коллег🙏🏻🙏🏻🙏🏻Спасибо ещё раз что выбрали время и написали мне ваши советы🥰
13 Dec 20 by member: nataliy1985
|
главное, не увеличивайте сильно количество мяса, печень и почки не простят
13 Dec 20 by member: Княгиня Ольга1
|
Девочки, а какие сыры лучше кушать?? А то выбор большой и не понимаю какой лучше кушать))
13 Dec 20 by member: nastyanedz
|
13 Dec 20 by member: oljakapralova
|
Милые девушки (18+ и 65кг+) приглашаю вас в бесплатный Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Спеши к Новому Году🌲🌲🌲Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 953 282 5882 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
13 Dec 20 by member: dasqe
|
Мне направится король Артур
Другие мне не очень нравятся.
Если есть сыр то пусть он будет по крайней мере вкусный🥰
13 Dec 20 by member: nataliy1985
|
Сыр любой, какой кому по душе. Я люблю сулугуни и подобные, любые козьи и твёрдый сыры выдержанные и ароматные.
13 Dec 20 by member: LudaShe
|
13 Dec 20 by member: uvarovaolya
|
Ну, а какие сыры менее калорийные?
13 Dec 20 by member: nastyanedz
|
Рикота, адыгейский, сулугуни...
13 Dec 20 by member: katolevan82
|
я питалась на 1300, вес встал на 59, начала повышать, на 1400 вес упал до 57, повышаю дальше, пока дошла только до 1430, тоже ушла с ИГ, тяну на весь день, сейчас 56. так что не бойтесь, повышайте
14 Dec 20 by member: naruto.v
|
14 Dec 20 by member: nastyanedz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliy1985's Weight History
|