Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2020
|
77.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2020:
|
1717 kcal
|
Fat: 47.42g | Prot: 104.24g | Carbs: 197.16g.
Breakfast: Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Хохланд Творожный Сыр, Реж Хлеб Хлеб Бородинский Формовой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Sen Soy Соевый Соус Классический, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Шебекинские Макароны Отварные. Dinner: Сметана 20%, Лента Горошек Зелёный Консервированный, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Campina Сливки Порционные, Paulig Кофе Молотый, Банан. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalka311280's Weight History
|