11 Dec 20 by member: alaysha khaira
|
11 Dec 20 by member: rahmadi16
|
11 Dec 20 by member: tari1308
|
banyakin konsumsi sayur dan buah. Terutama sayur mentah dijus jadikan smoothies sm buah+ oat. Konsumsi sayur bisa bantu nahan binge. Trus jangan terlalu defkal
11 Dec 20 by member: MAHARANI20
|
Munhkin efek terlalu cut kalori dulunya, jadi sekrng makan sepuas puasanya hampir sdah mau 3bulan:)
11 Dec 20 by member: alaysha khaira
|
@maharani20 makasih kak tipsnya
11 Dec 20 by member: alaysha khaira
|
hmm, jgn terlalu strich mungkin, trus jgn nyetok cemilan, soalny aku juga gtu ka, klau ada cemilan pasti langsung dmkan smua jdinya binge😭 ,klau mau sehari jatah satu aja, gtu ka, biar gk stress
11 Dec 20 by member: Lgravaa
|
11 Dec 20 by member: Yanti tianti
|
nafsu makan aku lagi naik jugak, dan makannya aku banyakin sayur nya karna aku bukan pengen makan ini itu, tapi lebih ke pengen makan sampe kenyang.
11 Dec 20 by member: Rdwl
|
kl lagi haid nih aku selalu gini
11 Dec 20 by member: woro18
|
kl lagi haid nih aku selalu gini
11 Dec 20 by member: woro18
|