Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2020
|
63.3 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2020:
|
1536 kcal
|
Fat: 59.77g | Prot: 80.74g | Carbs: 155.53g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Укроп, Кофе с Сахаром, Каждый День Сыр Сулугуни, Творог 5%, Красные Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Чай, Rich Сок Апельсин Манго, O'Zera Молочный Шоколад с Фундуком , Фанагория Вино Белое Полусладкое , Греческий Салат, Плов с Говядиной. Dinner: Яблоко Зеленое, Мандарины, Чай с Молоком, Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами . Snacks/Other: Ёбатон Белковый Коктейль. more...
|
|
2040 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lajsansabazova's Weight History
|