Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2020
|
75.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2020:
|
1802 kcal
|
Fat: 82.51g | Prot: 82.31g | Carbs: 182.14g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Чай с Лимоном и Сахаром, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Dinner: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Орехи Кешью, Фисташки. Snacks/Other: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Фисташки, Красное Яблоко, Слобода Биойогурт с Инжиром, Сливой и Миндалем, Вареное Яйцо, Чай, Ого Отруби Пшеничные. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
demetra2378's Weight History
|