|
2 minggu lebih ga olahraga, sekalinya olahraga badan sakit semua.. trus ngikutin emi wong yg biasanya b aja skrng malah ga kuat padahal baru 10 detik:'(
View Diet Calendar, 10 December 2020:
|
1321 kcal
|
Fat: 41.24g | Prot: 68.93g | Carbs: 183.14g.
Breakfast: Apel, Sari Roti Roti Tawar, Telur, Garam, Kraft Singles. Lunch: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kunyit, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Nasi Putih. Dinner: Ceres Ceres Classic, Kraft Singles, Sari Roti Roti Tawar, Saus Tomat, Tempe, Nasi Putih, Tahu. Snacks/Other: Fitbar Multigrain, Pepaya. more...
|
|
 Comments
aku jg gt kak kalo udah lama ga olga, gpp pelan pelan aja bentar bentar dlu tapi no bolong
10 Dec 20 by member: anislandcutie
|
aduh Saya plg males Olga😭. rasanya sore udah kerja udah remuk badan. gimanaa ya
10 Dec 20 by member: vivi harapan
|
@anislandcutie, iyaa nihh skrng lagi nyoba buat konsisten lagi.. Tapi lumayan sih di hari kedua ini udah ga sesakit hari pertama kemarin..
Btw, thanks ya 💜
10 Dec 20 by member: Vinsiaalecca
|
@vivi harapan, coba olahraga yg durasinya 10 menitan aja dulu kak.. Yg low impact dulu yg khusus buat pemula.. Jgn langsung hiit takutnya cedera
10 Dec 20 by member: Vinsiaalecca
|
aku 2 hari ini ga olahraga😭
10 Dec 20 by member: melaniiayu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vinsiaalecca's Weight History
|