Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2020
|
75.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2020:
|
1913 kcal
|
Fat: 48.78g | Prot: 173.79g | Carbs: 190.32g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Кофе с Молоком, Красное Яблоко. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка, Хлеб Дарницкий, Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой). Dinner: Красное Яблоко, Круазетт Хлебцы Ржаные, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Напиток из Шиповника, Гуляш из Свинины, Огурец (с Кожурой), Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Красное Яблоко, Имбирный Чай. more...
|
|
2534 kcal
|
Exercise:
Cardio - 16 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
demetra2378's Weight History
|