Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2020
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83 kg
Lost so far: 27 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 December 2020:
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1826 kcal
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Fat: 76.34g | Prot: 193.83g | Carbs: 82.95g.
Breakfast: Continente Equilibrio Bolacha de Arroz com Sal, Limiano Queijo 50%, Continente Mostarda, Ovo (Inteiro), Mimosa Manteiga Magra. Second Breakfast: Ananás, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Elevenses: Calvé Maionese, Ovo (Inteiro), Ananás, Arroz Basmati (Cozido), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Lunch: Ovo (Inteiro), Lidl Flocos de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. Afternoon Tea: Nestlé Chocolate Negro 70%. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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