Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2020
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58.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 December 2020:
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1201 kcal
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Fat: 24.90g | Prot: 73.08g | Carbs: 97.24g.
Breakfast: 아메리카노, 연어, 초고추장, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 혼합 샐러드 채소, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. Lunch: 구워 말린 땅콩 (소금과 같이), 달고나, 고추, 김치, 시금치나물, 무나물, 쌈장, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 토마토. Dinner: 구워 말린 땅콩 (소금과 같이), 김치, 조미김, 굴전, 레드 식사용 와인. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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