|
Очень странно.... летом мерила свои параметры: г-89, талия-78, бёдра-94, при весе 65, спортом я особо не занималась. Сейчас: г-94, талия-86 (но живот совсем не втягивала), бёдра-97. Либо у меня растворились мышцы, либо я криво мерию😂
View Diet Calendar, 07 December 2020:
|
1477 kcal
|
Fat: 64.52g | Prot: 68.62g | Carbs: 156.51g.
Breakfast: Банан, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Соевое Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Dove Молочный Шоколад, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Аскопром Аскорбиновая Кислота. Lunch: ВкусВилл Филе Бедра Индейки, Жареное Яйцо, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Finn Crisp Хлебец Ржаной . Dinner: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Рис Вареный. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, Изюм, Магнит Peanut Boom с Арахисом и Карамелью, Макдоналдс Чикенбургер. more...
|
|
1536 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 2 minutes, Resting - 13 hours and 58 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
|