Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2020
|
60.8 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2020:
|
1430 kcal
|
Fat: 71.44g | Prot: 77.00g | Carbs: 121.17g.
Breakfast: California Gold Nutrition Коллаген, Сметана 15%, Морозко Блины с Мясом. Lunch: NL International Энерджи Диет Смарт Кофе, Помидоры, Омлет со Шпинатом. Dinner: Верес Горошек Зеленый, Макароны или Лапша с Сыром, Перец Фаршированный Куриным Фаршем, Пеликан Куриная Отбивная в Кляре. Snacks/Other: Милка Шоколад Клубника со Сливками, Fito Idea Батончик-Мюсли с Имбирем и Лимоном. more...
|
|
2758 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours, Exercise machine (fast) - 30 minutes, Exercise machine (slow) - 1 hour. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mirs8473's Weight History
|