Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2020
|
86.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2020:
|
1622 kcal
|
Fat: 72.71g | Prot: 100.35g | Carbs: 137.83g.
Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Сахар, Зенченко Сметана 15%, Творог 5%, Чай с Молоком, Творожный Пирог, Самса с Курицей, Говяжья Котлета на Пару, Макароны Отварные. Dinner: Хурма, Говядина Отварная, Рассольник, Чай с Молоком, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Пицца Маргарита. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadeka2009's Weight History
|