|
Из-за того, что у меня не уходит вес, я решила на 3 дня снизить ккал до 600, а потом начать медленно восстанавливать к нормальному. Надеюсь все получится✊✊
View Diet Calendar, 06 December 2020:
|
584 kcal
|
Fat: 22.19g | Prot: 31.91g | Carbs: 66.07g.
Lunch: Торчин Кетчуп Лагідний, Запеченный или Жареный Лосось, Апельсин. Dinner: Апельсин. Snacks/Other: Класс Булка Язычек. more...
|
|
 Comments
плохой выбор, ладно ещё на один день 600, но не на три. потом больше "зальет"
Лучше бы увеличили активность и пересмотрели БЖУ. Хотя вы совета не спрашивали, если что извиняюсь, если не в тему
06 Dec 20 by member: anyabalakay
|
да ну блин,только один приём пищи должен около 600 ккал быть,ну как так,зачем Вы так организм гробите?!
06 Dec 20 by member: Лидия Ser
|
вы здоровье угробите. волосы выпадут и кд исчезнут! калорий не должно быть меньше 1000-1200 и то если это ваш уровень базального метаболизма.
06 Dec 20 by member: kikabz1982
|
Здравствуйте, девушка!
Пожалуйста, не делайте этого.
я уже потеряла 14 кг и у меня тоже был период, когда мой остановился на 3 недели.
А потом опять стремительно начал ухолить.
Просто переждите и можете, если есть желание, добавиться физические нагрузки, как предложила выше Аня Балакай.
Успешного похудения!
У Вас всё получится 🤗🤗🤗
06 Dec 20 by member: Evelina_Kubriakova
|
у меня тоже было плато на месяц. потом вес резко ушел вниз. лучше углеводы урезать в пользу жиров и белков
06 Dec 20 by member: kikabz1982
|
у меня так худела подруга, теперь от яблока поправляется, метаболизм замедлился
06 Dec 20 by member: anastasiiaverbytska
|
Сделай тест для Щитовидная железа наверно из за неё
|
Ну-ну. Я 8 лет ела на 600 ккал и тренировалась 7 раз в неделю.
Потом за год набрала 15 кг, когда стала есть 900 ккал и 7 тренировок. УДАЧИ ВАМ! (Сарказм) вспомните мои слова потом
06 Dec 20 by member: 0677168523
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
[Адель]*'s Weight History
|