Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2020
|
64.6 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2020:
|
955 kcal
|
Fat: 36.42g | Prot: 38.40g | Carbs: 121.44g.
Breakfast: Мёд, Чай с Лимоном, Свежевыжатый Яблочный Сок, Cofix Морковный Фреш. Lunch: Мёд, Чай с Лимоном, Банан, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (6г), Ясно Солнышко Гречневые Хлопья на Воде, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Помидоры, Индейка Тушеная. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (6г), Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. more...
|
|
2308 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 10 minutes, Cardio - 40 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Malina3012's Weight History
|