Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2020
|
64.1 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2020:
|
2465 kcal
|
Fat: 133.19g | Prot: 114.41g | Carbs: 207.56g.
Breakfast: La Pina Арахисовая Паста, Раф Кофе. Lunch: Orion Choco Pie Mango, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мандарины, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Увелка Гречка на Кефире. Dinner: Меридиан Риет Лососевый с Миндалем, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сыр Пармезан (Твердый), Зеленые Оливки, Додо Пицца Пицца Додо, Kaija Овощи с Лососем по-Итальянски в Томатном Соусе. more...
|
|
1988 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Cardio - 40 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Malina3012's Weight History
|