вес очень медленно уходит, но хочу на новый год 69 кг
View Diet Calendar, 04 December 2020:
|
1160 kcal
|
Fat: 51.54g | Prot: 78.78g | Carbs: 99.49g.
Breakfast: Чай, Овсяноблин. Lunch: Виноград, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Махеевъ Горчица Зернистая, Чай. Dinner: KDV Мармелад Крут Фрут, Чай, Яичный Омлет, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Виноград, Глобус Сосиски Молочные, Плов с Курицей. Snacks/Other: Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
Comments
это же нормально, по 1,5-2 кг в месяц. кожа не обвиснет и мышцы в норме.👍
03 Dec 20 by member: jaklinka33
|
Приглашаю в бесплатный ЧАТ СТРОЙНЯШКИ 👯♂️👯
1.Группа поддержки для тех кто хочет научиться правильно питаться🍎🥞, худеть🧚♀️, и поддерживать вес 👥
2.Большой выбор рецептов
3. Дружная команда
Пишите мне в ватсап
(+) и я вас добавлю в чат, обьясню и Раскажу
Тел 89991756893
04 Dec 20 by member: evgeniia2222
|
jaklinka33 спасибо, только это и греет душу
04 Dec 20 by member: irina.oks
|
Девушки 18+ (65+кг) 🙋♀🙋♀🙋♀Хотите похудеть к Новому году?🎄🎆🎉💃Осталось совсем не много времени, торопитесь 🏃♀️ Приглашаю Вас в чат Стройняшки ! 🧚♀️Бесплатно 🌹🌹💐💐
Команда ведущих чата расскажет Вам много нового, интересного и полезного 👯♀👯♀👯♀👏👏👏👏!!!👍🏻
❇Мы учим основам ПП🍇🥐🧀
❇Даем ПП рецепты и информацию о ПП📚
❇Рассказываем об альтернативном питании📣 ❇Худеем коллективно👭 ➡правильно питаясь🍊🍐🥕🧀🍤 Хотите к нам?😘😘💖💖 просто напиши в вайбере номер 89875768547 с пометкой "Хочу стройнеть", и я тебя добавлю в чат😘!! ❤❤❤
04 Dec 20 by member: lentaika1
|
Доброго времени суток🙂
Приглашаю вас в бесплатный чат правильного питания 🥗
Что вас может заинтересовать в этом чате❓
1️⃣ Много вкусных пп рецептов, которые обновляются каждый день 🥬
2️⃣ Много полезной и интересной информации о похудении 🧘♀️
3️⃣ Общение с другими людьми, ну и конечно же поддержка и доброта вашего наставника, и остальных людей 👨👩👦👦
💎У нас очень много положительных отзывов, и я тебя уверяю, если ты приложишь усилия, то результат будет виден уже скоро💎
Пишите мне в Watsap 📱 89053394184
04 Dec 20 by member: iraliv15
|
Jaklinka, я не специалист по питанию, но при таком весе 1,5кг в месяц - это вообще ничего - даже вода не ушла🤷🏼♀️
Irina, а зачем к Новому году? Чтобы отъесть обратно +4 за неделю? Просто мне не понятна такая постановка цели.
04 Dec 20 by member: LilyAleks
|
LilyAleks, вы абсолютно не правы!!! Как раз для такого веса 1,5 кг это отлично!!! Какая вода? Она уже не первый месяц худеет, вода сливается в первые 1-2 месяца, а потом медленнее все идет. Если каждый месяц сбрасывать по 1-2-3 кг и не делать откаты назад, то это отличный результат!
04 Dec 20 by member: UliaSIM
|
LilyAleks и причём здесь отьесть обратно 4 кг???? Где связь...до нового года, это всего лишь этап...можно его назвать"1 января",потом будет "1 февраля" и т.д. Я понимаю, когда девушки начинают в декабре специально худеть,чтобы потом можно было пожрать на праздник,но это не тот, думаю вариант, девушка уже не первым месяц пашет и у неё более глобальная цель,чем потом пожрать на НГ. Я вот за 2020 скинула 20 кг, по 3-2 кг в месяц и даже не собираюсь срываться на НГ)))), но цель сброса до НГ ставлю! Просто как этап)
05 Dec 20 by member: UliaSIM
|
LilyAleks здравствуйте, мой режим не меняется, на протяжении 8 месяцев (летом немного был отдых). Первые месяцы вес быстро уходил и объемы, думаю это и была вода, от куда она сейчас должна появиться. Я ни куда не тороплюсь 1,5 кг в месяц я считаю оптимально, что бы кожа успевала подтягиваться. Просто чисто психологически хочется к НГ 69 кг, и думаю это реально😉
05 Dec 20 by member: irina.oks
|
Irina, конечно реально при Вашем текущем весе. Я лишь написала, что если за прошлый месяц ушло 1,5кг, а менее, чем за следующий хочется скинуть больше 3-х, то надо что-то изменить.
05 Dec 20 by member: LilyAleks
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina.oks's Weight History
|