anbelyutina's Journal, 03 Dec 20

Итог за сегодня)

На 1 кг веса
Б 1,6г
Ж 1,2г
У 2,7г

Психологическое состояние относительно еды отличное
Не голодаю, рационом довольна)

---

1716 kcal

Fat: 74.20g | Prot: 95.55g | Carbs: 161.22g.   Breakfast: ВкусВилл Творожник с Какао и Миндальной Стружкой, Увелка Каша 5 Злаков, Сахарный Песок, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Увелка Овсяные Хлопья с Отрубями, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Помидоры, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. Dinner: Рот Фронт Халва Глазированная, Bombbar Джем Груша-Корица, Nesquik Какао на 30% Меньше Сахара, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое. Snacks/Other: Bombbar Панкейк Неглазированный с Начинкой «Шоколадный Крем», Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Любимый Смоленский Батон Подмосковный. more...