|
rekomendasiin susu rendah lemak tp tinggi kalsium yg bagus utk diet dan pertumbuhan dong.. soalnya lagi masa pertumbuhan
View Diet Calendar, 03 December 2020:
|
1208 kcal
|
Fat: 33.44g | Prot: 84.22g | Carbs: 149.02g.
Breakfast: Jus Jeruk Nipis, Teh Tawar, Roma Sari Gandum, Pisang. Lunch: Mentimun (Kupas), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Telur Rebus. Dinner: Ikan Teri, Telur Rebus, Kubis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (Kupas), Jus Jeruk Nipis, Nasi Putih, Teh Tawar. Snacks/Other: Bango Kecap Manis, Teh Manis, Roma Sari Gandum, Tempe, Terung Dimasak, Air Kelapa. more...
|
|
1550 kcal
|
Exercise:
Resting - 18 hours and 15 minutes, Sleeping - 5 hours and 45 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|