Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2020
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78.3 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 December 2020:
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2531 kcal
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Fat: 114.67g | Prot: 163.05g | Carbs: 226.52g.
Breakfast: コーヒー, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, セブンイレブン 野菜と大豆ミートのタコスミート, イオン株式会社 キャベツの千切り, California Gold Nutrition Omega-3 Premium Fish Oil, ゆで卵, Pasco 超熟イングリッシュマフィン. Lunch: 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, Pasco 超熟イングリッシュマフィン, ゆで卵, おかめ納豆 納豆 (33,7g), トップバリュ 胚芽もち麦ごはん. Dinner: マルハニチロ食品 月花さば水煮, CGC とろけるミックスチーズ, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Other: グリコ SUNAO バニラアイス. more...
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Losing 2.2 kg a Week
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