Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2020
|
71.6 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2020:
|
1261 kcal
|
Fat: 53.28g | Prot: 61.68g | Carbs: 136.66g.
Breakfast: Mcvities Hobnobs بسكويت شوفان, المراعي حليب بودرة, المايونيز, الجزر, الخيار (مقشر), العدس المطبوخ, حدائق كاليفورنيا فول مدمس مقشور بالخلطة المصرية, الماء, العسل. Lunch: الشاي المحلى مسبقا بتحلية منخفضة السعرات الحرارية, صلصة الصويا, يخني لحم البقر مع البطاطا والخضر مطبوخ في صلصة الطماطم, صدر دجاج, الموز. Dinner: Belvita كليجا مع الهيل. Snacks/Other: بذور عباد الشمس المقشر المحمص و المجفف. more...
|
|
999 kcal
|
Exercise:
Resting - 5 hours and 3 minutes, Sleeping - 5 hours and 57 minutes, الخطوات لازم ١٠الف - 13 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
|
noura960's Weight History
|