ittriittri's Journal, 01 Dec 20

Утром: яичница из 3 яиц и 20 грамм сала.
Вода
Рыбий жир. Кокосовое масло.
Крабовый салат с рисом три столовые ложки.

Обед: салат из сабвея, с лососем, беконом, салями и острым итальянским колбасоном.
Кедровые орешки.
Миролла(рыбий жир и масло)
Кедровые орешки.

Спецы говорят: если на кето одышка, значит, надо больше жира.

Купила полоски Кетоглюк. Чтобы все-таки узнать, выпала я из кетоза или все-таки иду к кето-успеху.
И вот мой результат(обрезает фото, бяка)
0 глюкозы
порядка 13-15 ммоль кетонов

Я в кетозе, но это не точно.

---

1350 kcal

Fat: 126.85g | Prot: 35.85g | Carbs: 16.11g.   Breakfast: Салат из Крабовых Палочек, Delicato Кокосовое Масло, Мирролла Омега 3-6-9, ВкусВилл Сало Белорусское, Яичница. Lunch: Подсолнечное Масло, Салями, Салями, Маслины, Vici Лосось Слабосоленый, Бекон, Салат из Помидоров и Огурцов, Gold Food Кедровый Орех Очищенный. Snacks/Other: Квашеная Капуста. more...