|
Как не срываться на сладкое я не знаю 😭
В итоге читмил продлился на 4 дня 😱😱😱
С первым днём зимы 😊И я обещаю себе, что буду контролировать себя! До НГ 30 дней и я надеюсь что уберу этот чёртов жир на животе😬😱💪👌
|
52 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2020:
|
1733 kcal
|
Fat: 64.68g | Prot: 116.30g | Carbs: 159.14g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Красная Цена Кефир 1%, Пятерочка Яйца, Булгур (Вареный), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Dinner: Вкуснотеево Сметана 15%, Яйцо Куриное, С.Пудовъ Мука Рисовая, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Красная Цена Кефир 1%. more...
|
|
1540 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|