30 Nov 20 by member: Flavia Vilela Salles
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30 Nov 20 by member: Maggie-nit
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Parabéns ✨👏🏾 Carol você fez exercícios durante o processo ?
30 Nov 20 by member: seimetzgi
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30 Nov 20 by member: Alexflori
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Então, eu fiz nos primeiros 3 meses...6 vezes por semana, era treinos no meu quarto mesmo. 40 min de abdominais, pular e exercícios assim..eu baixei um app e seguia ele, as vezes eu mesma montava meu treinos de acordo com a intensidade que eu ia aguentando. Hoje ai parei e comecei semana passada de novo, que quero dar uma acelerada pro final de ano ne kk..faço os exercícios do canal Xtreme 21..agora to fazendo todos os dias..mas fiquei 4 meses sem fazer e ainda sim emagrecendo, mais lentamente claro.
30 Nov 20 by member: carolini98
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30 Nov 20 by member: oliveira.ape
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30 Nov 20 by member: gabrielfay
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parabéns pela conquista 👏👏👏
01 Dec 20 by member: shopp0
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01 Dec 20 by member: gracieleoliveira1
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01 Dec 20 by member: jayannee
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Carol bom dia, bonita você é sempre, todavia ficou ainda mais bela, parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼
01 Dec 20 by member: claudiao.filho
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01 Dec 20 by member: Mariza1A
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Jamilly17... Amiga, vc deve estar no efeito platô..enfrentei vários.. o jeito é aumentar o gasto calórico, ou seja exercícios com mais intensidade..tem varios no YouTube de 5 minutos, 7 minutos..
A dieta que faço é a flexível !
01 Dec 20 by member: carolini98
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01 Dec 20 by member: ViniciusCostaa
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01 Dec 20 by member: Jomar Stabili
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01 Dec 20 by member: mailcassiamariano
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01 Dec 20 by member: MarciaLRaineri
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01 Dec 20 by member: patryciaana123
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01 Dec 20 by member: tropinhas
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