Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
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78.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 November 2020:
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1411 kcal
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Fat: 64.19g | Prot: 68.66g | Carbs: 143.70g.
Breakfast: Café com Leite Integral, Vigor Margarina com Manteiga, Pão Francês. Lunch: Ovo Cozido, Natural One Suco de Laranja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Dinner: Café com Leite Integral, Natural One Suco de Laranja, Cebolas Maduras Cozidas, Queijo Mozzarella, Atum em Óleo (Enlatado), Yoki Polvilho Doce, Omelete ou Ovos Mexidos, Quinta Mineira Pão de Queijo. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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uchoapri's Weight History
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