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私はお肉を食べない(ペスカタリアン)なんだけど そうするとカロリーが摂らなさすぎて困ってる、、 お肉以外で高タンパク、低脂質でメインとなるくらいのカロリーの食材を探し中。
View Diet Calendar, 28 November 2020:
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1059 kcal
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Fat: 33.84g | Prot: 50.46g | Carbs: 144.54g.
Breakfast: キューピー キューピーハーフ, エビ, パスコ 全粒粉入り食パン, しめじ, ブロッコリ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, チンゲンサイ. Lunch: ヤクルト ソフール プレーン, サツマイモ, ポッカ じっくりコトコト こんがりパンコーンポタージュ. Dinner: 白身魚のフライ, ふじっ子 うの花, きゅうり. more...
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1689 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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ageyoshi's Weight History
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