Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2020
|
61.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2020:
|
1059 kcal
|
Fat: 33.84g | Prot: 50.46g | Carbs: 144.54g.
Breakfast: キューピー キューピーハーフ, エビ, パスコ 全粒粉入り食パン, しめじ, ブロッコリ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, チンゲンサイ. Lunch: ヤクルト ソフール プレーン, サツマイモ, ポッカ じっくりコトコト こんがりパンコーンポタージュ. Dinner: 白身魚のフライ, ふじっ子 うの花, きゅうり. more...
|
|
1689 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ageyoshi's Weight History
|