My lunch yummyy
View Diet Calendar, 27 November 2020:
|
1215 kcal
|
Fat: 69.74g | Prot: 78.01g | Carbs: 71.87g.
Breakfast: Boiled Egg. Lunch: Uleg Sambal Teri, Cooked Chinese Cabbage, Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Carrots (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Cabbage (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Boiled Egg. Dinner: Cooked Dry Chickpeas, Roasted Almonds, So Good Bakso Sapi, Chicken Thigh, Shirataki Mie Shirataki. Snacks/Other: Brownie, Boiled Egg. more...
|
|
1834 kcal
|
Exercise:
treadmill - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
Comments
27 Nov 20 by member: Andre_Kurniawan
|
Soalnya makanan mbak tidak diimbangi karbohidrat dan protein pokoknya takaran harus pas asal tidak melebihi kalori harian kalau mau kurus 😁
27 Nov 20 by member: Andre_Kurniawan
|
Saya diet makan gak menyiksa diri, intinya saya sudah turun 16kg , yg penting perut saya kenyang
27 Nov 20 by member: DewiHalvorsen
|
Andre_Kurniawan.. metode diet itu berbeda" saya diet no karbohidrat, tp tetap saya hitung macros, selama ini saya nyaman dgn makanan saya.. dan berhasil utk menurunkan berat badan
27 Nov 20 by member: DewiHalvorsen
|
Mon maap nih,makanan yg di post mbak ini juga ada mengandung karb dan protein loh, sayur kan jg ada karbnya..
27 Nov 20 by member: kembaransohee
|
Iya bener sayur mengandung karbo
27 Nov 20 by member: DewiHalvorsen
|
Keren banget udah turun 16 kg... semangat terus 💪
27 Nov 20 by member: Caramelade
|
mba boleh minta resep sambelnya, ngiler liatnya
27 Nov 20 by member: BellaAnggra
|
Sambal nya saya hanya pakai cabe rawit merah, tomat,bawang merah, bawang putih, dan saya pakai terasi thailand, karna disini tidak ada terasi buatan Indonesia. Semua bahan di goreng lalu di uleg, saya pakai foodprosesor karna tidak punya alat untuk nguleg sambel, Garam dan penyedap rasa tergantung selera
27 Nov 20 by member: DewiHalvorsen
|
27 Nov 20 by member: BellaAnggra
|
Menurut saya Karbo tidak apa" dimakan asalkan tidak melebihi batas harian
27 Nov 20 by member: Andre_Kurniawan
|
Aku klo abis makan pedes2 rasanya gk bisa plank karna perut kerasa panas, jd klo mau wo aku gk makan sambel dulu😅 Kerasa kyk gitu jg gk kak? atau aku ada masalah kesehatan yak😅😅
27 Nov 20 by member: Mie Tzura
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DewiHalvorsen's Weight History
|