Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2020
|
85.2 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2020:
|
2841 kcal
|
Fat: 55.45g | Prot: 321.05g | Carbs: 252.38g.
Breakfast: Pure Protein Multiprotein, Fitness Time Молоко, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Fitness Time Молоко, Ironman Протеин F80, Творог (Полностью Обезжиренный), Русский продукт Геркулес Деревенский, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Lunch: Био Баланс Кефирный 1%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Fitness Time Молоко, Ironman Протеин F80, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Bona Vita Соевый Гуляш. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Кефир 1%, Ашан Креветки Очищенные, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Био Баланс Кефирный 1%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. more...
|
|
2560 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|