|
Ну вот и мое до/после. Это был очееень долгий путь. Слева под 90, справа 57. Последний рывок длиною 7 месяцев и минус 19 кг.
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
1283 kcal
|
Fat: 49.17g | Prot: 108.43g | Carbs: 96.97g.
Breakfast: Пицца Домашняя, Кофе. Lunch: Кофе, Помидор Соленый, Лента Рис с Морковью и Луком, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Болгарский Перец, Кофе, Лук, Салат Айсберг, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Other: Кофе, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка. more...
|
|
2069 kcal
|
Exercise:
Shopping - 33 minutes, Stair Climber (Stepper) - 1 hour and 25 minutes, Cleaning - 30 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Showering - 10 minutes, Resting - 12 hours and 17 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
|
1 to 20 of 54
 Comments
Спрашиваю из интереса, можете не отвечать, если не охота:)
По ощущениям сильно жизнь у вас поменялась? Прям как в голове и представляли?
Просто мне кажется, моя жизнь особо не изменится после похудения, просто кг станет меньше и всё на этом. Это мои мысли, интересно как другие рассуждают на своём опыте🙂
23 Nov 20 by member: Chpon'k
|
А здесь главное понять для кого/чего вы это делаете? Я делаю исключительно для себя! Мне так гораздоооо комфортней)))😉
23 Nov 20 by member: Ангина Ивановна
|
Как два разных человека))расскажите как долго худели?на каком калораже и выходили ли на поддержку?
23 Nov 20 by member: Maluda.anna1
|
Я написала почти 7 месяцев до текущего веса! И примерно стол ко ж с 90 кг. На поддержку ещё не выходила, думаю добить до 54 и поднять ккал! Питалась в зависимости от веса и активности! Сейчас на 1300, в планах поднять до 1500.
23 Nov 20 by member: Ангина Ивановна
|
Как такого достичь? Уже года два в одном весе ем не больше 1400ккал и двигаюсь активно. Примерно 13-15 тыс шагов в день. И всё равно вес стоит🥺
23 Nov 20 by member: Зильфира73
|
Зильфира73 какой у вас вес и рост? Какой % бжу держите? Два года без движения? Быть такого не может...
23 Nov 20 by member: Ангина Ивановна
|
Класс!!! Рада за Вас, здорово!!!
23 Nov 20 by member: kazarina19731
|
Превосходный результат 👏👍 Браво 👏👏👏
23 Nov 20 by member: Ирина Чапчикова
|
Супер, респект!!!! Умничка
23 Nov 20 by member: Юла2
|
Потрясающий результат, вы молодец!!!
23 Nov 20 by member: kova_niya
|
23 Nov 20 by member: aornos
|
23 Nov 20 by member: Ангина Ивановна
|
великолепно! на фото просто как тетя и племянница))) успешной поддержки)))
23 Nov 20 by member: Ларочка Борисова
|
23 Nov 20 by member: azov1983
|
23 Nov 20 by member: Elka_fit
|
Просто слов нет! Вы героиня! Знайте это!
23 Nov 20 by member: ElliStalina
|
умница!! Огромнпя работа проведена. Так держать!
23 Nov 20 by member: Роман Мамонтов
|
Обалдеть! Неужели это возможно? Вы умница и молодец!!!
23 Nov 20 by member: elena.tresh
|
Всем огромное спасибо за комплименты! 😊😊😊 все возможно- главное настрой и мотивация! Не опускаем руки и двигаемся дальше)💪🏻
23 Nov 20 by member: Ангина Ивановна
|
23 Nov 20 by member: roma42
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ангина Ивановна's Weight History
|