Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
48 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
1239 kcal
|
Fat: 45.66g | Prot: 92.44g | Carbs: 116.60g.
Breakfast: Геркулес Монастырский, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо, Семга Слабосоленая. Lunch: Heinz Barbecue Sauce, Русское Море Морская Капуста Классическая, Морковь, Куриное Филе, Гречка Вареная. Dinner: Kuhne Бальзамический Уксус, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, ВкусВилл Маршмеллоу Ваниль, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Президент Сыр Плавленый Сливочный, Белый Город Молоко 2,5%, Лакомства для Здоровья Леденцы со Вкусом Тропических Фруктов. Snacks/Other: Капуста, Яблоко Зеленое, Сушеные Бананы, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Каждый День Грецкий Орех, Каждый День Миндаль Обжаренный, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Сыр Горгонзола. more...
|
|
1419 kcal
|
Exercise:
тренировка - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stasi4ka32's Weight History
|